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宝宝免疫力最脆弱的时期,宝妈如何护理宝宝及提高宝宝抵抗力?

很多宝妈反映,宝宝在某些时候总是容易生病,抵抗力比较差。宝宝身体弱当然涉及很多因素,这往往令妈妈头疼不已。

而事实上,宝宝免疫力最脆弱的时候有三个时期:初生时、断奶时、入园时。这三个时期都跟环境、饮食、生长发育有密切关系,如果在这几个关键时期给宝宝特殊的护理,相信孩子成长会少受很多罪。

宝宝免疫力最脆弱的时期,宝妈如何护理宝宝及提高宝宝抵抗力?

宝宝免疫力最脆弱的时期是哪些?

一、初生时(0-6个月)

宝宝在六个月前是从母亲那里带了很多抗体,但是因为每个母亲的抵抗力不一样,有些母亲本来身体就娇弱,再加上新生儿很多功能不健全,根本无法阻止病毒入侵,因此这一时期宝宝的抵抗力其实是很差的。

平时宝妈呵护的好就不见什么大问题,但是环境里突然改变,那么宝宝就非常容易生病。比如换房间、家里来人、去人多的地方等等。

解决方案:

1、尽可能纯母乳喂养

其实每个母亲都是孩子最天然的奶牛,自然状态下,很少有母乳真正不足的,即使是混合喂养,母乳不足,也尽量坚持让孩子吃到半岁以上。

2、按时接种疫苗

通过接种疫苗可以刺激宝宝自身产生抗体,免受相应病菌的侵袭。所以,如果宝宝不是因为身体状况不好无法注射,最好能按时接种疫苗比较好。

宝宝免疫力最脆弱的时期,宝妈如何护理宝宝及提高宝宝抵抗力?

3、充足的睡眠是保障

充足的睡眠不仅能够促进宝宝的身高发育,还能让孩子身体的各种功能发育完善,从而增强抵抗力和提高免疫力。新生儿期宝宝的成长速度是最快的,必须有足够的睡眠来支撑身体的飞速成长。

每个宝宝每天的睡眠时间都不一样,一般来说,新生宝宝每天需要睡16-20个小时左右,白天和晚上睡眠的时间差不多。随着月龄的增长,宝宝的睡眠时间会逐渐减少,而且晚上睡眠的时间会逐渐变长。

1-3个月:平均每天睡眠时间是15个小时,2个月时有44%的婴儿夜间能持续睡5-6个小时,白天醒的时间延长。

6个月大左右:平均每天睡眠时间是14个小时,这个时期的婴儿夜间能睡长觉,能持续睡6个小时。

1岁左右宝宝:平均每天能睡13-15个小时,夜间能一夜睡到天亮,白天醒来的时间长,不过会有固定的2-3次小睡时间。

4、良好的环境

这个时期的宝宝身体抵抗力是非常低的,那么家长就不要随便改变宝宝身边的熟悉东西,也不要带孩子到人多杂乱的地方,干净安静的环境最适合这个时期的宝宝。

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二、断奶时

每个宝宝的断奶期都不同,但大抵在相近的时间段内,断奶时期,给宝宝提供抗体的主要来源突然中断,再加上本身6个月后因为孩子成长的需要,母乳难以提供发育所需要的全部营养。那这一时期孩子的免疫力就会相对较弱些。

解决方案:

1、合理添加辅食

很多妈妈在给孩子添加辅食的时候就准备断奶了,但是因为没有经验,在添加辅食这件事上做的不够科学,导致孩子拉肚子或者生病的不在少数。

所以要注意添加辅食的正确顺序与相关原则,再去根本宝宝的实际情况适当调整,这样才能保证宝宝营养均衡、全面,做好母乳与辅食的衔接工作。

2、合理摄入维生素

宝宝的生长发育离不开维生素,而且只能从食物中获取。所以,父母要注意哪种水果和蔬菜是宝宝这个月龄适合吃的,它们又分别含有哪些维生素,然后安排宝宝的辅食,最终提高宝宝免疫力。

宝宝免疫力最脆弱的时期,宝妈如何护理宝宝及提高宝宝抵抗力?

3、多晒太阳

趁着天气好太阳好的时候带宝宝出去晒会儿太阳,因为阳光中的紫外线可以稍微给宝宝的衣物皮肤等杀杀毒,而且也能够促进钙吸收。

适合晒太阳的三个时间段:

第一阶段为上午6~9时,这时的阳光以温暖柔和的红外线占上风,紫外线相对薄弱。红外线温度较高,对人体主要起温热作用,可使身体发热,促进血液循环和新陈代谢;

第二、三阶段分别是上午9~10时,和下午4~5时,这两个时间段的照射特点是紫外线中的A光束成分较多,是储备体内“阳光维生素”——维生素D的大好时间;同时还可以促进肠道钙、磷的吸收,增强体质,有利于促进骨骼正常钙化。

宝妈要注意记得给宝宝带个小帽子,能保护宝宝的眼睛。

4、多运动

宝宝多做运动不仅能够长个子,还能增强抵抗力。但是宝宝还小,可能不能自己动太久,那么这时候主要是宝妈帮忙宝宝做运动。

例如在宝妈的扶助下做体操,主要练习上肢、下肢爬行、站立、走、拾取、跳的动作。注意,做操时间应选择进餐后1小时,小儿情绪好时,在乐曲声伴奏下,宝妈喊口号下进行,每次选做一些,循序渐进。

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三、入园时

很多家长都反映孩子刚入幼儿园时一定会生病,这是因为在幼儿园的生活和在家里的不一样,喝水、吃饭等上面肯定不如家里照顾的周全,再加上园内孩子多,对于更广泛的病菌,身体尚未产生相应的免疫机制,因此孩子初入园时非常容易生病。

解决方案:

1、提前教孩子独立

宝宝在幼儿园需要自己照顾自己,不管是穿衣还是吃饭,老师很难照顾周全。所以,让宝宝在入园前学会孩子自己吃饭、上如厕,自己穿脱鞋袜以及独立入睡;给宝宝穿衣适当,避免穿得过多或过少引起生病。

2、保持个人卫生

宝宝去到幼儿园,和其他孩子以及大自然接触的机会就增多了。据调查显示,通过接触其他孩子或暴露在感染原下,可适当地刺激孩子的免疫反应,增强免疫系统,但是也有可能孩子抵抗力不够,导致孩子生病。

教导孩子在幼儿园饭前饭后要洗手,外出去玩了回家宝妈要认真的给孩子洗白白,衣服尽量在太阳底下晒2-3小时等。

3、给孩子减轻上幼儿园的压力

有研究指出,身体承受压力愈大愈容易生病。在孩子去幼儿园的时候,要经常问问孩子怎么样了,今天开不开心等等。孩子和幼儿园其他的孩子或老师接触后是怎么一个情况,宝妈是要了解的,这关系到宝宝身体健康和心理健康问题,稍不注意,宝宝可能会愈来愈沉默和不开心。所以,宝妈要教导孩子学会放松,教导孩子不开心的时候怎么办。

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1、菌菇类食物

食物中所含有的多糖类可帮助宝宝明显的提高免疫力,但并不是所有的食物中都含有多糖类的,这种物质一般在菌菇类食物中比较常见。

它能够明显增强宝宝免疫功能作用,同时还可以有效的改善孩子的心血管功能。比如像银耳,研究发现在银耳总含有17种氨基酸,除此之外还有钙、维生素等营养物质,这些物质都具滋阴润肺、生津养胃的作用。

除此之外还有就是日常生活中最常见的香菇、蘑菇等食物,这两种食物中所含有的多糖类更加的丰富,因此可有效的预防宝宝出现佝偻病及贫血。

日常生活中,妈妈们可以多准备一些香菇、银耳等食材为宝宝补充多糖,让孩子一边吃饭就能一边补充多糖,提高免疫力,一举两得。

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2、黄、绿色蔬菜和水果

如果宝宝容易出现便秘、消化不良等肠胃问题,那么宝宝的免疫力也一定会受到影响。多给宝宝吃蔬菜和水果等高纤维的食物,可以较好的改善宝宝肠胃的问题,让宝宝提高自身的吸收能力,免疫力自然就提高了。

但是很多宝宝都不喜欢吃蔬菜,这个时候妈妈可以把蔬菜剁碎后混合谷类或肉类做成丸子、饺子,这样孩子就更容易接受了。

3、薏米

薏米同样是一种能够增强免疫力以及抵抗力的食物,特别是对患有感冒、口臭、舌苔腻的宝宝来说更加适合食用。蛋白质、钙、磷、铁、维生素B都大量存在于薏米当中,所以对患有感冒、上火的宝宝来说,有一定的食疗帮助。同时薏米对脾胃好,营养丰富,对孩子平时自身的免疫力也是有很好处的。

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4、山药

钙、磷、糖、维生素及皂甙这些营养元素大量存在于山药中,山药在日常食材的取材当中也很方便,多多做给孩子吃也可以提高孩子免疫力。一般就把山药去皮切细煮粥给宝宝吃。

5、番茄

免疫力弱的宝宝在平时的饮食中应该尽量的多吃番茄,因为在番茄中含有大量的抗氧化强效因子,比如像番茄红素、胡萝卜素、维生素E和c等,这些营养元素都可帮助宝宝有效的增强免疫力。

同时番茄红素还能够修补受损的细胞,并且保护细胞不受损害,能减少孩子拉肚子的几率。

6、红薯

皮肤是人体面积最大的器官,皮肤对外界细菌的侵入起着重要的作用。所以提高皮肤的抵抗力也变得很重要。红薯中β胡萝卜素可以让人体获得维生素A,维生素A可以帮助皮肤结缔皮肤组织。所以适量添加红薯作为孩子的食材选择之一也非常合适。

宝宝免疫力最脆弱的时期,宝妈如何护理宝宝及提高宝宝抵抗力?

7、鸡汤、鱼汤

鸡汤、鱼汤营养丰富,但是小宝喝的话,最好还是无添加物质的,包括食用盐以及味精等,都有没有必要加进去。

这时候给孩子吃鸡汤的话,油面的鸡汤太过于油腻的,不能给孩子吃,容易出现积食和拉肚子;宝宝喝鱼汤比较适合,鱼肉含磷脂、很高,并且细嫩易消化,适合婴儿发育的营养需要,但一定要选购新鲜的鱼。


文章分类: 妈咪学堂
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