维生素知多少 | 这些食物宝宝要多吃！

维生素对人体有着重要作用

但是维生素也分很多种类

每种的作用是不一样的

宝妈们快来了解一下吧

维生素又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。现阶段所知的维生素有几十种，以下是比较常见的几类。

正常人体的维生素都是从食物中摄取的。对于婴幼儿来说，正值生长的关键期，更需要补充多类维生素。妈妈们平时要注意给宝宝多吃些富含维生素的食物。