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夏季容易缺锌,宝宝出现这3个症状要注意!

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夏天到了,很多宝宝更容易出现缺锌的问题,妈妈们也很困扰。为什么会缺锌,缺锌要怎么办呢,关于锌的所有问题,今天都给你答案。

 

锌是人体必须的微量元素之一,直接参与了免疫功能,是人体第二丰富的过渡金属,仅次于铁,被称为“生命之花”。而锌缺乏与人类多种疾病密切相关,包括生长缺陷、免疫缺陷、神经紊乱,甚至是癌症。

 

那么缺锌有哪些常见的症状呢?

01

味觉减退,挑食厌食

 

锌参与了唾液蛋白质的合成,以及细胞生长分裂的过程,缺锌时会影响舌味蕾细胞的更新和唾液磷酸酶的活性,致使舌味蕾敏锐度减弱,部分孩子没有饥饿感,不主动进食。

02

冲动易怒,多动症

 

儿童缺锌时体内的氨基酸氧化加强,会使大脑中蛋白质代谢发生障碍,从而对大脑发育造成一定的影响;还会导致酪氨酸氧化加强,影响其正常的代谢功能,从而表现出多动综合征,如自我约束力差、小动作多、不听话难管教、冲动暴躁易怒干扰他人。

03

伤口不容易愈合

 

锌元素可以与维生素C结合,促进胶原蛋白的合成,从而能促进伤口的愈合。但如果宝宝缺锌的话,伤口的愈合就会缓慢。

 

 

 

 

 

夏季天气太热,宝宝容易食欲不振,从饮食中摄入的锌含量就比平时减少。因为天气热导致出汗多,锌元素就会随着汗液、尿液一起排出体外。同时夏天宝宝也更容易感染肠道疾病,出现腹泻情况,锌元素也随之大量流失。

 

因此夏季是补锌的好时候。锌能修复肠道粘膜,降低腹泻的严重性和持续时间,对于预防和治疗小儿腹泻有重要作用。

 

预防缺锌,比较简单直接的方法就是食补啦。含锌的水果如苹果、香蕉、草莓;蔬菜如蕨菜、胡萝卜、茄子;肉类如鸭肝、猪肝、牛肉,都是不错的选择。

 

妈妈们还可以结合起来,给宝宝做青菜胡萝卜粥、海鲜面条、苹果菠菜泥、西红柿牡蛎汤等。

 

部分内容摘自文献《补铁与补锌在小儿生长发育中作用的研究进展》

 

 

创建时间:2022-07-22 15:27